Tips Sehat Ibadah Umroh di Musim Panas

Tips Sehat Ibadah Umroh di Musim Panas

Kondisi iklim di Makah dan Madinah berbeda dari kondisi di tanah air. Kota-kota Makah dan Madinah terletak di wilayah subtropis yang memiliki empat musim, tetapi karena wilayah berbentuk gurun, musim panas paling terasa. Jika musim panas tiba, suhu di Makah dan Madinah dapat mencapai 50 derajat Celcius, menyebabkan stroke panas, penyakit yang disebabkan oleh kekurangan cairan tubuh. Padahal, bagi umrah haji, musim panas bukan halangan untuk terus beribadah kepada Allah. Namun, ibadah umroh jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan agar tubuh selalu fit dan sehat sehingga ibadah umroh terus berfungsi seperti yang diharapkan.

Berikut ini adalah tips untuk tetap sehat dan optimal untuk melakukan umrah di puncak musim panas. Informasi tambahan, bagi rekan – rekan mau menjalankan ibadah umroh dari Pekanbaru bisa menggunakan layanan dari Travel Umroh Pekanbaru Annajwa Tour.

Asupan vitamin C, buah atau jus

Peziarah sering mengalami dehidrasi, terutama di puncak musim panas. Dengan mengonsumsi cukup vitamin C plus buah, Insya Allah, jamaah umrah terhindar dari masalah dehidrasi. Vitamin C menjaga tubuh tetap bugar dan menghindari bibir pecah-pecah.

Konsumsi susu

Kandungan susu kambing dan unta sangat baik untuk memenuhi kebutuhan gizi jemaah haji selama umroh karena susu adalah makanan bernutrisi terlengkap.

Siapkan obat hisap untuk sakit tenggorokan

Peziarah umrah sering mengembangkan infeksi saluran pernapasan bagian atas. Dengan selalu menyiapkan obat hisap untuk sakit tenggorokan, Anda akan mengurangi risiko infeksi saluran pernapasan, karena aman dikonsumsi setiap hari.

Baca juga : Paket Umroh Ramadhan Pekanbaru

Minum suplemen

Tidak sedikit jamaah umroh yang belum bisa beradaptasi dengan menu ala Arab, sehingga ada yang malas makan, disarankan mengonsumsi suplemen agar tubuh tetap bugar saat berziarah.

Minum banyak air Zamzam

Air Zamzam mengandung banyak mineral yang dibutuhkan tubuh kita, terutama di musim panas. Dalam hadits Nabi Muhammad, SAW menjelaskan bahwa air Zamzam tergantung pada niat untuk meminumnya, jika niat untuk minum membutuhkan hilangnya kehausan, maka Allah akan memuaskan dahaga, jika niat untuk minum membutuhkan hilangnya rasa lapar, maka Allah akan menghilangkan rasa lapar. Juga, jika niat minum akan pulih dari penyakit, Allah akan sembuh dari penyakit.

Buang air secara teratur

Tujuannya agar dalam prosesi pelaksanaan umrah, semua Jamaah berfungsi dengan lancar tanpa merasa terganggu dengan buang air kecil atau besar.

Manfaatkan masker dan kacamata hitam

Musim panas disertai angin kencang akan mengganggu kesehatan jamaah umrah, jadi rajin memakai topeng untuk mengurangi efek musim panas dan angina yang kuat. Sambil mengenakan kacamata untuk menghindari paparan langsung ke matahari.

Akhirnya, jangan selalu melupakan Husnudzon Billah atau berpikir positif tentang Tuhan, niat tulus untuk beribadah di Tanah Suci dan lebih banyak berdoa.

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*